「最近、なぜか体調が悪い」「病院では異常なしと言われたのに不調が続く」「家の中の気配が気になる」――このような状態が続くと、霊障（れいしょう）ではないかと不安になる方も少なくありません。
実際、私のもとには年間を通じて多くのご相談が寄せられますが、その内容は身体の不調から、不可解な人間関係のトラブルまで多岐にわたります。
ただし、霊障という言葉は曖昧に使われやすく、ストレス・睡眠不足・自律神経の乱れなどが原因で似た症状が出ることもあります。大切なのは、怖がることではなく、状況を正しく整理し、必要な対処を取ることです。
【必ずお読みください：心身の不調を感じている方へ】
本記事は、霊的な観点から「霊障かもしれない」と悩む方のために、判断基準や対処法を整理した内容です。
強い不眠・動悸・息苦しさ・食事が取れない・強い不安などがある場合は、まず医療機関（内科・心療内科・精神科など）へご相談ください。
そのうえで、医療では説明がつかない不調や、生活面の異変が重なる場合に「霊的な影響の可能性」を検討することが、安心につながります。
結論：霊障とは「霊的な影響によって心身や生活に不調が出る状態」
霊障とは一般的に、霊的な存在や念（強い想い）などの影響によって、身体・心・環境・運気に異常が生じる状態を指します。
しかし、霊障は「怖いもの」「特別な人だけが遭うもの」と決めつける必要はありません。実際のご相談でも、霊障が疑われるケースの多くは、次のように複数の要因が重なっていることがほとんどです。
- 疲労やストレスが蓄積し、心身が弱っている
- 人間関係の悩みが続き、強い念（生き霊）を受けている
- 土地や家の環境が合わず、落ち着かない状態が続いている
- 先祖供養・水子供養など、供養の問題が背景にある
霊障かもしれない…と悩む人が増えている背景
近年、「霊障かもしれない」と検索される方が増えています。その背景には、現代特有の社会環境があります。
- 仕事や家庭のストレス長期化による「心の隙」
- 睡眠不足・生活リズムの乱れによる「バリア機能（気力）の低下」
- SNSなどの複雑な人間関係による「念（生き霊）」の影響
このような状態が続くと、心身のバランスが崩れやすくなり、霊的な影響も受けやすくなってしまいます。
本記事でわかること（霊障のチェック〜解決まで）
この記事では、霊障について「怖い話」として煽るのではなく、悩みの整理と解決を目的に、次の内容を順番に解説します。
- 霊障の5大サイン（身体・心・家・人間関係・運気）
- 霊障セルフチェック（危険度判定付き）
- 霊障の原因（生き霊・念・土地・先祖）
- 解決した方の体験談（水子霊・生霊・家の浄化など）
- 自分でできる対処法（初期段階のケア）
- お祓い・除霊・浄霊の違い（プロに頼む基準）
「霊障かもしれない」と感じた方が、読み終えたときに不安が整理され、次に何をすべきかが明確になることを目指して書いています。
監修：妙瀧寺 住職（霊視・浄霊・供養の相談実績に基づき解説）
本記事は、大阪・妙瀧寺（みょうりゅうじ）住職・水野行清が、これまで数多く寄せられた霊障・生き霊・念・原因不明の不調に関するご相談内容をもとに監修しています。
霊的な問題は、誰かに相談しづらく、一人で抱え込みやすいものです。だからこそ、できる限り丁寧に、そして現実的に、安心できる形で解説します。
霊障の代表的なサイン｜「身体・心・家・対人・運気」の5大変化
霊障のご相談で多いのは、「何が原因かわからない不調が続く」「悪いことが重なる」といったお悩みです。
住職として長年ご相談を受ける中で、霊障には明確な現れ方があることがわかってきました。大きく分けて、「身体」「心」「家」「人間関係」「運気」の5つに分類できます。
これらは単発で起きることもありますが、「複数の症状が同時に起きる」「タイミングが不自然」な場合は、霊的なサインである可能性が高まります。
① 身体に出るサイン（原因不明の痛み・重さ・不眠）
最もわかりやすいのが身体の異変です。特に「病院で検査をしても異常なし」「薬を飲んでも改善しない」という場合、注意が必要です。
- 原因不明の倦怠感（体が鉛のように重い、朝起きられない）
- 急な肩や首の重さ（誰かに乗られているような感覚）
- 頭痛・めまい・耳鳴り（突然キーンという音がする）
- 背筋が凍るような寒気（横や後ろから冷気を感じる）
- 不眠・中途覚醒（寝つけない、夜中に何度も起きる）
- 悪夢・金縛り（同じ夢を繰り返す、声が出ない）
- 息苦しさ・動悸（特定の場所で急に胸が苦しくなる）
【重要】
胸の痛み、呼吸困難、強い吐き気などが続く場合は、霊的な原因を考える前に、必ず医療機関を受診してください。検査で「異常なし」とされた場合に、霊的な影響を検討しましょう。
② 心・感情に出るサイン（急な不安・性格の変化）
霊障は、身体だけでなく心にも影響します。特に水子霊や強い念（生き霊）の影響がある場合、感情のコントロールが効かなくなることがあります。
- 理由のない不安・恐怖（夜や一人の時間が怖い）
- 急に涙が出る・泣きたくなる（情緒不安定）
- イライラが止まらない（家族に当たってしまう）
- ネガティブな思考（悪い想像ばかりしてしまう）
- 性格が急変した（周囲から「人が変わった」と言われる）
- 誰かに見られている感覚（視線、気配）
精神的な不調については、病気との見分けが難しい場合もあります。以下の記事もあわせてご覧ください。
③ 家の中に現れるサイン（異音・気配・家電の故障）
家や土地に問題がある場合、環境そのものに異変が現れます。これは自分だけでなく、家族やペットにも影響が出やすいのが特徴です。
- ラップ音（パキッ・ミシッという音が続く）
- 黒い影・人影（視界の端で何かが動く）
- 家電が壊れる（電気が点滅する、故障が続く）
- 特定の部屋が重い（入ると息苦しい、寒い）
- ペットや子どもが怯える（一点を見つめて泣く・吠える）
「黒い影」が見える場合、より注意深い判断が必要です。詳しくは以下の記事で解説しています。
④ 人間関係に出るサイン（孤立・トラブル・生き霊）
霊障、特に「生き霊」などの人の念が関わっている場合、人間関係に亀裂が入ることが多々あります。
- 急に職場で孤立する・誤解される
- 家族やパートナーとの喧嘩が急増した
- 特定の人物と会うと体調が悪くなる
- 悪意や嫉妬を向けられている感覚がある
生き霊については、以下の記事でセルフチェックと対策を詳しく解説しています。
⑤ 運気に出るサイン（負の連鎖・事故）
「ツイていない」で済ませるには不自然なほど、悪いことが連続する場合も霊障のサインである可能性があります。
- 仕事のミスやトラブルが続く
- 金運が急激に下がる（出費が重なる、損失）
- 事故や怪我が増える（転倒、物を落とす）
- 身内の不幸や病気が重なる
このように、霊障のサインは多岐にわたります。次章では、これらの症状がどれくらい当てはまるかで危険度を判定する「霊障セルフチェックリスト」を行います。
霊障セルフチェック（YES/NO）｜危険度を判定する
霊障の不安は、正体が見えないからこそ大きくなります。まずは「本当に霊障の可能性があるのか」を冷静に整理するために、以下のチェックリストで状況を確認しましょう。
ここでのチェックは、霊障を断定するものではありません。あくまで状況の整理と、次に取るべき行動を判断するための目安です。
【霊障チェックリスト】
直感でYES/NOをつけてみてください。
- 病院で検査しても「異常なし」と言われたが、不調が続いている
- 体が重い・だるいなどの倦怠感が長引いている
- 不眠（寝つけない／途中で起きる）や悪夢が続いている
- 金縛りにあう回数が増え、強い圧迫感や気配を感じる
- 頭痛・吐き気・めまいが、特定の場所に行くと突然出る
- 特定の人物を思い出すと、胸が苦しくなる・不調が強まる
- 黒い影・人影・光などを視界の端で見ることがある
- 理由もなく不安・恐怖・悲しみが湧いてくる
- イライラや落ち込みなど、感情の波が激しくなった
- 人間関係のトラブルが続き、孤立や誤解が増えた
- 事故・怪我・物が壊れるなど、不運が重なっている
- 家の中でラップ音（パキッ・ミシッ）や気配が気になる
- 引っ越し後から、落ち着かない・眠れないなどの変化がある
- 子どもやペットが一点を見つめて怖がる・騒ぐ
- 「何かがおかしい」という説明できない違和感が続いている
チェック結果の目安（危険度判定）
当てはまる数が多いほど霊的な影響を疑う方は増えますが、重要なのは数よりも「組み合わせ」です。目安として参考にしてください。
- YESが0〜2個：【可能性：低】
疲労・ストレス・生活習慣の乱れが主な原因の可能性が高いです。まずは休息と生活の改善を優先してください。 - YESが3〜5個：【可能性：中（注意ゾーン）】
心身のバランスが大きく崩れています。医療機関の受診と並行して、後述する「自分でできる対処法（浄化）」を試してみてください。 - YESが6個以上：【可能性：高（警告ゾーン）】
不調が長期化しており、霊的な影響が強く出ている可能性があります。「体調不良＋不眠＋不運」などが重なる場合は、専門家への相談を検討すべき段階です。
霊障の原因とは？｜よくある4つの背景と特徴
「なぜ自分だけこんな目に遭うのか？」
そう悩む方も多いですが、霊障には必ず原因があります。私の経験上、ご相談の多くは次の4つのいずれか、あるいは複数が絡み合っています。
原因① 生き霊・念（人間関係の執着・嫉妬・恨み）
生き霊とは、亡くなった霊ではなく、生きている人の強い念が影響として飛んでくる状態を指します。
恋愛・職場・親族間などで「強い執着」「嫉妬」「怒り」を向けられることで、体が重くなったり、不運が続いたりします。本人が意識していなくても、念が飛んでくるケースもあります。
生き霊について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
原因② 水子霊・先祖・家系因縁（供養の問題）
霊障のご相談では、背景として供養の問題が関わっているケースも多く見られます。
- 水子霊（みずこれい）：この世に生まれることのできなかった赤ちゃんの魂です。供養が届いていない場合、「気づいてほしい」というサインとして、胸の苦しさや涙、精神的な不安定さが現れることがあります。
- 家系因縁（かけいいんねん）：「家系的に不運が続く」「代々同じ病気やトラブルが繰り返される」といった場合、家系全体に関わる因縁の浄化が必要なことがあります。
これらは「怖いもの」ではなく、「正しく供養し、癒やすべき存在」です。
▶ 水子霊がついている特徴について詳しく見る
▶ 家系因縁・体調不良・厄年の不調は霊障？詳しくはこちら
原因③ 土地・家・浮遊霊（環境のエネルギー）
「引っ越しをしてから調子が悪い」「特定の部屋が嫌な感じがする」という場合、土地の因縁や、その場に留まっている浮遊霊、あるいは地鎮（土地のエネルギー）の問題が考えられます。
家は生活の基盤であるため、ここの気が滞ると、家族全員の健康や運気に影響が出やすくなります。
原因④ 病気・ストレスとの関係（現実的な要因）
もっとも忘れてはならないのが、現実的なストレスや病気との関係です。
霊障を疑うときこそ、まずは「睡眠不足」「栄養バランス」「過労」を見直すことが大切です。心身が弱っていると、霊的な影響（マイナスのエネルギー）も受けやすくなるという悪循環に陥るからです。
霊障と病気・ストレスの見分け方｜不安を大きくしないために
「霊障かもしれない」と感じたとき、多くの方が一番不安になるのは、本当の原因がわからないことです。
しかし結論から言うと、霊障の可能性を考えるときほど、まずは病気・ストレス・生活習慣の乱れといった現実的な要因を丁寧に確認することが大切です。
【重要】霊障を疑う前に「安全確認」を優先してください
胸の痛み・呼吸困難・強い吐き気・激しい頭痛・意識が遠のくなど、命に関わる可能性がある症状は、まず救急や医療機関へ。
また、不眠や強い不安が続く場合も、心療内科・精神科などの専門機関に相談することで、安心できるケースが多くあります。
病気・ストレスが原因の可能性が高いサイン
次のような特徴がある場合は、霊的な原因よりも、まずはストレス・疲労・自律神経の乱れなどを疑う方が自然です。
- 仕事・家庭・人間関係のストレスが明確にある
- 睡眠不足・昼夜逆転が続いている
- 食欲不振や過食など、食生活が乱れている
- 運動不足で、日光を浴びる機会が少ない
- 症状が「休むと少し楽になる」傾向がある
この場合、霊的な対処を探す前に、まずは睡眠・食事・休息を整えることが回復への近道になります。
霊障の可能性が高いと感じやすいサイン
一方で、次のような特徴が重なると、霊障の可能性が高まります。
- 病院で検査しても「異常なし」と言われるが不調が続く
- 原因不明の不眠・悪夢・金縛りが増えた
- 特定の場所・時間・人物に関連して不調が出る
- 「怖い」よりも「重い」「息苦しい」という感覚が続く
- 不運・トラブル・家電の故障などが不自然に重なっている
自分でできる霊障の対処法｜塩・掃除・習慣で整える
初期の軽い霊障や、「なんとなく気になる」という段階であれば、自分の生活環境を整えることで状況が改善することも多いです。
ここでは、今日からできる現実的な対処法を5つ紹介します。
対処法① 塩を使った浄化（塩風呂・掃除）
塩は古くから「清め」として用いられてきました。心身のエネルギーを整えるのに効果的です。
- 塩風呂：湯船にひとつまみ（天然塩推奨）を入れて入浴する。体が温まり、悪い気が抜けていくイメージを持ちましょう。（※肌が弱い方はご注意ください）
- 塩を使った掃除：玄関のたたきを水拭きする際、少量の塩を混ぜると場の浄化になります。
対処法② 換気と掃除（気の流れを変える）
霊障が気になる方の多くが、「部屋の空気が重い」と感じています。停滞した気を流すことが基本です。
- 朝起きたら窓を開けて空気を入れ替える
- 玄関や寝室の不要な物を減らし、床を広く見せる
- トイレ・風呂・キッチンなどの水回りを清潔に保つ
対処法③ 朝日を浴びる・軽い運動（陽の気を取り入れる）
霊障や不運は「陰の気」が強まっている状態です。太陽の光と運動で「陽の気」を取り入れましょう。
- 朝日を浴びる：朝の太陽光は、負の念をリセットする強い力があると言われます。
- 軽い運動：散歩やストレッチで体を動かすと、生霊などの粘着質なエネルギーを振り払いやすくなります。
対処法④ 睡眠を最優先にする（防御力を高める）
霊障のご相談で非常に多いのが不眠です。しかし、寝不足は心のバリア機能を弱め、恐怖や不安を感じやすくさせます。
「寝るのが怖い」と感じるかもしれませんが、しっかり寝ることこそが最強の防御になります。寝る前のスマホを控え、深呼吸をして体を休めましょう。
対処法⑤ 人間関係の距離を置く（念を受けない工夫）
生き霊や念の影響が疑われる場合、根本には人間関係の疲れがあります。
- 無理をして会う人・連絡を取る相手と距離を置く
- SNSを見る時間を減らし、他人の感情（念）を入れない
- 一人の時間を確保し、自分の心を癒やす
注意点：自分で対処できない場合
これらのセルフケアを続けても改善しない、あるいは「やる気力さえ起きない」「恐怖で動けない」という場合は、霊障が深く進行している可能性があります。
無理に一人で戦おうとせず、専門家に頼ることを検討してください。
体験談｜霊障から救われた実例（全国からのご相談）
「自分だけがおかしいのではないか」
そう悩む方は多いですが、妙瀧寺には全国から同様の悩みを抱えた方が相談に来られます。ここでは、霊障の種類ごとに代表的な解決事例をご紹介します。
体験談①｜水子霊が原因だったケース（東京都・30代女性）
【相談前の状態】
「胸が締めつけられるように苦しく、夜になると涙が止まらない日が続いていました。病院に行っても精神的なものと言われるだけで、薬も効きませんでした。」
【処置とその後】
妙瀧寺で霊視を行ったところ、水子霊の「気づいてほしい」という想いが伝わってきました。丁寧に水子供養を行った後、胸の苦しさがすっと軽くなり、気持ちが穏やかになりました。
体験談②｜生き霊が原因だったケース（大阪府・40代女性）
【相談前の状態】
「職場で急に孤立するようになり、悪口を言われているような気配を感じて毎日しんどかったです。肩が異常に重く、休日は泥のように眠っても疲れが取れませんでした。」
【処置とその後】
特定の人物からの強い執着（念）が確認されたため、生き霊の浄化を行いました。処置の直後から背中の重みが消え、職場の空気も変わり、人間関係が落ち着きました。
体験談③｜家の霊障（黒い影）のケース（神奈川県・50代男性）
【相談前の状態】
「家の中で黒い影を頻繁に見るようになり、ラップ音も止まらず家族全員が不安になっていました。お祓いを受けましたが、数日でまた音が鳴り始めました。」
【処置とその後】
土地と家屋の滞った気を浄霊し、結界を張り直しました。その後は影も完全に消え、家全体の空気が明るく温かいものに変わりました。
体験談④｜家系因縁が原因のケース（福岡県・50代女性）
【相談前の状態】
「理由はわからないのですが、親族の間で次々とトラブルや病気が続き、何かに縛られているような感覚がありました。」
【処置とその後】
住職による家系因縁の浄化を行ったところ、止まっていた物事がスムーズに流れ出し、親族間のトラブルも自然と収束に向かいました。
神社のお祓いで改善しない理由｜「浄霊」との違い
体験談③の方のように、「神社でお祓いを受けたのに良くならない」「またすぐ不調が戻った」というご相談は少なくありません。
これは「お祓いが悪い」のではなく、目的と対処法がズレていることが主な原因です。
「お祓い」と「浄霊」は役割が違います
風邪薬で骨折が治らないのと同じように、霊障の原因（生き霊・因縁・供養不足など）によっては、一般的な「お祓い」だけでは解決しないことがあります。
| 項目 | お祓い（神社など） | 除霊・浄霊（妙瀧寺など） |
|---|---|---|
| 目的 | 厄や穢れを祓い、心身を清める | 霊的な影響を鎮め、根本から整える |
| 対象 | 厄年・災い・気枯れ（ケガレ） | 生き霊・憑依・因縁・供養の問題 |
| 向いている人 | 気分の切り替え・厄払い・神頼み | 原因不明の不調・繰り返す霊障・根本解決したい |
| 特徴 | 儀式として受けやすい | 「整える・癒やす」要素が強い |
霊障の背景に、先祖供養・水子供養・強い念などが関わっている場合、必要なのは「祓う（追い払う）」ことよりも、正しく供養し、念を解いて整える「浄霊」です。
詳しい違いや料金相場については、以下の記事で解説しています。
相談すべきタイミング（危険サイン）
次のような状態が続く場合は、我慢せずに早めに相談することをおすすめします。
- 不眠・悪夢・金縛りが続き、日常生活に支障が出ている
- 「死にたい」「消えたい」といった感情が急に湧く
- お祓いを受けても改善しない、または悪化した
- 家族やペットにも影響が出始めている
- 「自分ではもうどうにもできない」と感じる
霊障の悩みは、時間が経つほど不安が増し、生活の基盤（仕事や家庭）を壊してしまうことがあります。手遅れになる前に、専門家を頼ることが解決への近道です。
霊障に関するよくある質問（FAQ）
ここでは、「霊障かもしれない」と感じた方から特に多く寄せられる疑問に、住職がお答えします。
Q1. 霊障かどうか自分で確実に判断できますか？
A. 100%の断定は難しいですが、先ほどのチェックリストで「身体・心・家」のサインが複数重なっている場合は、霊障の可能性が高いと言えます。ただし、まずは医療機関を受診し、それでも原因が分からない場合に霊的な要因を検討してください。
Q2. 遠隔（オンライン）での相談・浄霊でも効果はありますか？
A. はい、効果に変わりはありません。霊的なエネルギーに物理的な距離は関係ないため、北海道から沖縄、海外在住の方まで、LINE電話などを通じて対応しております。外出が難しい方も安心してご相談ください。
Q3. 水子供養は必ずしたほうがいいですか？
A. 胸の苦しさ、理由のない涙、精神的な不安定さが続く場合、水子霊の影響が考えられます。この場合、正しく供養をしてあげることで、「気づいてもらえた」という安心感が伝わり、症状がスッと軽くなる方が非常に多いです。
Q4. 家族に知られずに相談できますか？
A. はい、プライバシーは厳守いたします。LINEやメールのみでのやり取りや、ご都合の良い時間帯の指定など、ご家族に配慮した形での対応が可能です。
Q5. 料金はどのくらいかかりますか？
A. 症状の重さや原因（生霊なのか、家系因縁なのか等）によって対処法が異なるため、一概には言えませんが、事前にお話を伺ったうえで必ず明確なお見積もりをお出しします。強引な勧誘や追加請求などは一切ありませんのでご安心ください。
監修者プロフィール｜妙瀧寺住職 水野 行清
松籟山 妙瀧寺 第四代住職
水野 行清（みずの ぎょうせい）
1976年 大阪府豊能郡生まれ。
2012年 日蓮宗教師資格取得。
2013年 日蓮宗松籟山妙瀧寺 第四代住職に就任。
父は「3時のあなた」など数々のテレビ番組に出演し、信頼を集めた有名な祈祷師。その父の跡を継ぎ、12年以上にわたり浄霊・除霊・供養・開運祈願に従事。
「原因不明の不調」や「誰にも信じてもらえない悩み」に寄り添い、全国から寄せられる年間多数の霊的相談（生霊・水子・家系因縁など）に対応している。
まとめ｜霊障のサインに気づいたら、一人で抱え込まないでください
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
霊障は、最初は小さな違和感から始まりますが、放置すると次のような5つのサインとして広がっていくことがあります。
- ① 身体：原因不明の痛み・重さ・不眠
- ② 心：急な不安・性格の変化
- ③ 家：ラップ音・黒い影・家電の故障
- ④ 人間関係：孤立・トラブル・強い念
- ⑤ 運気：負の連鎖・事故
もし、これらのサインが重なっており、「お祓いをしても改善しない」「自分ではどうにもできない」と感じているなら、それは「プロの助けが必要なタイミング」かもしれません。
妙瀧寺では、LINEビデオ通話での相談を受け付けています
「霊障かどうか分からないけれど不安」「誰かに聞いてほしい」という段階でも構いません。
妙瀧寺では、LINEビデオ通話を通じて現在の状況をお伺いし、そもそも霊的な処置が必要なのか、どのような対処がベストなのかを丁寧にご案内しています。
一人で暗いトンネルを歩き続ける必要はありません。まずは少しだけ勇気を出して、状況をお聞かせください。
※心身の不調が著しい場合は、まず医療機関へご相談ください。
そのうえで、原因不明の不調や不安が続く場合に、霊的な視点からの整理を行うことが、あなたの安心と解決につながります。
