【住職解説】家から霊を追い出す方法とは？｜家・部屋の除霊の仕方

「家の中で誰もいないのに気配を感じる」「寝室だけ空気が重い」「引っ越してから家にいると落ち着かない」「家から霊を追い出すには、具体的に何をすればよいのだろう」と不安になっている方もいるでしょう。

こうした時に大切なのは、最初から「この家には霊がいる」と決めつけないことです。異音や異臭、寒さ、息苦しさ、落ち着かなさなどには、住宅設備、湿気、カビ、温度差、睡眠不足、疲労など、現実的な原因が隠れていることもあります。

そのうえで、家や部屋の状態を整えても違和感が続く場合には、塩やお香、ホワイトセージなどを用いて静かに空間を整える方法があります。

この記事では、家から霊を追い出す方法、家にいる霊を払う方法、家除霊・部屋除霊の違い、自分でできる除霊の仕方、塩やホワイトセージの使い方、専門家へ相談する目安まで、妙瀧寺住職の立場から順番に解説します。

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家から霊を追い出す方法とは？まず行う5つのステップ

家から霊を追い出したいと感じた時は、何か一つの方法を強く行うのではなく、順番に状況を整理していくことが大切です。

住職の立場からも、最初から塩やお香を使うのではなく、まず「何が起きているのか」「家全体なのか、特定の部屋なのか」「現実的な原因はないか」を確認することをおすすめしています。

例えば、「寝室だけ空気が重い」という場合と、「家に入った瞬間からどの部屋にいても落ち着かない」という場合では、確認すべき範囲が異なります。

寝室だけであれば、寝具、湿気、換気、物の多さなど、その部屋特有の原因から確認します。一方、家全体で同じような違和感がある場合には、玄関、水回り、長く使っていない部屋なども含めて家全体を見直していきます。

大切なのは、「霊を追い出さなければ」と焦って行動することではありません。まず安全を確かめ、家を整え、自分が何を感じているのかを整理することが、家や部屋の除霊を考える最初の段階になります。

家にいる霊を払う前に確認したい現実的な原因

家にいる霊を払う方法を考える前に、先に確認しておきたいのが、住宅環境や身体の状態です。

「霊かもしれない」と感じる現象の中には、建物や設備、湿気、疲労などでも起こり得るものがあります。ここを飛ばしてしまうと、本来確認すべき異常を見落とすことがあるため注意が必要です。

例えば、「夜になると壁の中から音がする」という場合は、霊的な意味を考える前に、建物の収縮音や配管などを確認します。「寝室に入ると頭が重い」という場合も、換気不足、温度、寝具、睡眠状態などを先に見直します。

こうした確認をしたうえで、それでも「同じ場所だけで違和感が続く」「家を整えても不安が残る」という場合に、次の段階として空間を整える方法を考えていきます。

家除霊と部屋除霊の違いとは

家除霊は家全体を整える考え方、部屋除霊は特定の一室や場所を重点的に整える考え方です。

例えば、「玄関に入った時から家全体が重く感じる」「どの部屋にいても落ち着かない」「家族も同じように家の中で過ごしにくさを感じている」といった場合は、家全体を確認する必要があります。

反対に、「寝室だけ入りたくない」「ある部屋だけ空気が違う」「玄関付近だけ妙に落ち着かない」など、違和感を感じる場所が限定されている場合には、まずその場所を重点的に確認します。

ただし、「家全体か部屋だけか」を決める前にも、日当たり、風通し、湿気、カビ、物の多さなどを確認してください。霊的な意味を決めつけるのではなく、どの場所で、いつ、どのような違和感が起きるのかを整理することが最初の判断材料になります。

家にいる霊を払う方法｜自分でできる基本の除霊手順

安全面や住宅環境を確認したうえで、それでも家や部屋を整えたい場合は、次の順番で行います。特別なことを一度にするのではなく、まず基本的なことから進めるのが大切です。

家全体を整える時の基本的な進め方｜奥の部屋から玄関へ

家全体を清めたい場合は、部屋ごとにばらばらに行うより、玄関や窓を先に開けて空気の出口を作り、玄関から遠い場所から玄関方向へ順番に整えていくと進めやすくなります。

平屋やマンションであれば、玄関から最も離れた部屋から始め、廊下を通りながら玄関へ向かって換気・掃除を進めます。2階建ての場合は、上階の奥の部屋から始め、廊下・階段を通り、最後に1階の玄関周辺を整える方法があります。

この順番は、「この方法なら必ず霊を外へ追い出せる」という意味ではありません。家全体を一方向に換気・掃除しながら整えるための、分かりやすい進め方として考えてください。

また、お香やホワイトセージを使用する場合は、煙を大量に充満させる必要はありません。火災や煙による体調への影響に注意し、十分に換気しながら無理のない範囲で行ってください。

最初に行うのは換気と掃除

家や部屋を除霊したいと思った時でも、最初におすすめするのは換気と掃除です。

可能であれば玄関と反対側の窓など、2か所を開けて空気の通り道を作ります。窓が一つしかない部屋では、窓とドアを開けるだけでも構いません。

掃除では、床だけでなく、部屋の四隅、家具の裏、押し入れ、玄関、水回りなど、湿気やほこりがたまりやすい場所を確認します。

例えば、「寝室だけ重い」と感じる場合には、寝具を清潔にし、ベッドの下に物がたまっていないか、カーテンや床に湿気や汚れがないかを確認します。

こうした基本を行っただけで、空気が軽くなったと感じる場合もあります。反対に、それでも同じ場所だけ違和感が残る場合には、次の段階として塩やお香、ホワイトセージなどを検討します。

家の霊を追い払う時に役立つ塩の使い方

家や部屋を整える方法として、昔からよく知られているのが塩を使う方法です。塩は、宗教的・文化的にも清めに用いられてきましたが、塩を置けば必ず霊を追い払えるというものではありません。

使う場合は、掃除や換気を先に行い、そのうえで補助的な方法として取り入れるとよいでしょう。

玄関や気になる場所に少量の塩を置く

玄関や、空気が重いと感じる部屋の入口などに、小皿へ少量の塩を盛って置く方法があります。

例えば、「玄関に入った時だけ妙に落ち着かない」「寝室の入口付近で違和感を覚える」といった場合には、その場所をまず掃除したうえで、必要に応じて塩を置きます。

ただし、盛り塩を長期間そのままにする必要はありません。湿気を吸ったり汚れたりした場合は交換し、衛生的に管理してください。

塩風呂は気持ちを整える一つの方法

自分自身が重い感じや落ち着かなさを感じる時に、少量の塩を入れた湯船につかる方もいます。

ただし、肌の状態や浴槽の材質によっては塩が向かない場合もあります。無理に行う必要はなく、身体に異常がある場合は除霊目的で済ませず、必要な医療相談を優先してください。

ホワイトセージ除霊とは？やり方と注意点

ホワイトセージ除霊とは、ホワイトセージを焚いた時の煙を使い、部屋や空間を整える方法として知られているものです。

家にいる霊を払う方法や部屋除霊について調べている方の中には、ホワイトセージを使ってみたいと考える方もいるでしょう。

使う場合は、まず窓やドアを開けて換気できる状態にしてから行います。ホワイトセージに火をつけ、炎が上がったままにするのではなく、煙が出る状態にして使います。

ホワイトセージを使う基本的な流れ

例えば、「寝室の一角だけ重く感じる」という場合でも、いきなり大量の煙を充満させる必要はありません。まず掃除と換気をしたうえで、無理のない範囲で行います。

また、煙を使う方法なので、喘息など呼吸器に不安がある方、小さなお子さん、ペットがいる家庭では、無理に使用しないでください。

火災報知器が作動する可能性や、家具・布製品に火が燃え移る危険もあるため、火の扱いには十分注意する必要があります。

ホワイトセージも、使えば必ず何かが起きる、あるいは霊を確実に追い出せると考えるものではありません。あくまで、家や部屋を静かに整える方法の一つとして考えてください。

部屋の除霊の仕方｜寝室・玄関・水回りで気をつけたいこと

部屋除霊では、家全体を一度に整えようとするより、実際に違和感を感じている場所を一つずつ確認することが大切です。

特に相談で気にされやすいのが、寝室、玄関、水回りです。それぞれ環境上の特徴が異なるため、同じ方法を一律に行うのではなく、場所に合わせて確認します。

寝室の除霊

寝室は長時間過ごす場所であり、眠る前後は不安や疲労を感じやすいため、「寝室だけ空気が重い」「誰かに見られているような感じがする」と相談されることがあります。

まず確認したいのは、寝具の状態、湿気、換気、室温、物の多さです。ベッドの下や部屋の隅に物が多くたまっている場合は整理し、シーツや枕カバーなども清潔にします。

例えば、「夜だけ寝室に入ると落ち着かない」という場合は、暗さや室温、睡眠不足、外から聞こえる音などによって不安が強まっていないかも確認してください。

それでも同じ場所だけ違和感が続く場合には、換気と掃除をしたうえで、必要に応じて塩やお香などを用いて静かに空間を整えます。

玄関の除霊

玄関は、人や物が出入りする家の入口です。そのため、「玄関に入った時だけ空気が変わる」「帰宅すると急に気分が沈む」といった違和感を気にする方もいます。

まず靴や荷物を整理し、床やたたきを掃除してください。湿気や臭いがこもっている場合は換気し、不要な物を置きすぎないようにします。

必要に応じて玄関に少量の塩を置く方法もありますが、塩を置くことそのものより、玄関を清潔で風通しのよい状態に保つことを優先してください。

玄関だけではなく、家に入った後も複数の部屋で同じ違和感を感じる場合には、玄関だけの問題と決めず、家全体を確認する方がよいでしょう。

水回りの除霊

トイレ、洗面所、お風呂、台所などの水回りは、湿気、カビ、排水の臭いなど、実際に空気が重く感じやすい条件がそろっています。

そのため、水回りで違和感がある場合は、除霊を考える前に、換気扇、排水口、カビ、湿気、漏水などを確認してください。

例えば、「浴室だけ妙な臭いがする」という場合には、まず排水やカビを確認します。「洗面所だけ寒気がする」という場合も、換気や窓、外気との温度差などを確認します。

部屋の除霊の仕方で大切なのは、どの場所でも同じことをするのではなく、その部屋で何が起きているのかを具体的に確認してから整えることです。

家に霊がいると感じた時の対処法｜状況別に何をすればいい？

「家に霊がいるのではないか」と感じた時は、恐怖のまま何かを追い払おうとするのではなく、どこで、いつ、どのような違和感を感じるのかを整理することが大切です。

ここでは、実際に相談されやすい状況をもとに、最初に確認したいことを整理します。

寝室だけ空気が重い場合

寝室だけで違和感を感じる場合は、まず湿気、換気、寝具、室温、物の多さを確認します。

特に、ベッドの下や部屋の隅に物が多い、長期間カーテンや寝具を洗っていない、窓をほとんど開けないといった状態では、実際に空気がこもって重く感じることがあります。

まず部屋を整え、それでも同じ場所で違和感が続くかを確認することが最初の対処です。

玄関だけ違和感がある場合

玄関だけが気になる場合は、靴、傘、段ボール、不要品などがたまっていないかを確認し、掃除と換気を行います。

玄関は外からの臭いや温度差、人の出入りの影響も受けやすいため、「玄関だけ違う」と感じても、すぐ霊的な原因とは判断しません。

掃除後も気になる場合は、必要に応じて塩などを用いながら、自分がどの場所で違和感を感じているのかを改めて確認します。

家全体が重く感じる場合

家全体が重く感じる場合は、一つの部屋だけを何度も浄化するのではなく、玄関、寝室、水回り、長く使っていない部屋なども含めて家全体を確認します。

また、家族全員が同じように感じているのか、自分だけが感じているのかも重要な確認材料です。

家族全員に頭痛や体調不良などが出ている場合には、霊的な原因を考える前に、換気、暖房器具、ガス、カビなど住宅環境の安全確認を優先してください。

引っ越してから違和感を感じる場合

引っ越し後から家にいると落ち着かない場合には、新しい住環境に慣れていないことや、周囲の音、間取り、日当たり、室温、生活リズムの変化なども確認します。

以前の住居では気にならなかった物音や、隣室・上階・配管などの音を「人の気配」のように感じることもあります。

まず新居の環境を把握し、それでも特定の場所で同じ違和感が続く場合に、家や部屋を整える方法を考えていきます。

夜だけ気配を感じる場合

夜だけ気配を感じる場合は、家が静かになることで普段は気にならない音が聞こえやすくなったり、暗さや疲労によって感覚が敏感になったりすることがあります。

まず照明、外から入る影、家電の音、配管、風などを確認してください。

それでも同じ時間帯・同じ場所で違和感が続く場合には、日時や場所を簡単に記録しておくと、自分でも状況を整理しやすくなり、専門家へ相談する場合にも説明しやすくなります。

家や部屋を除霊する時にやってはいけないこと

特に注意したいのは、何か違和感を感じるたびに除霊を繰り返すことです。

「まだ霊がいるかもしれない」と毎日のように塩を替えたり、お香を焚いたり、部屋の様子を確認し続けたりすると、かえって家の中の小さな変化に意識が集中し、不安が強くなることがあります。

一度、換気・掃除・必要な浄化を行った後は、しばらく普通の生活に戻り、状況が変化するかを見てください。

除霊は、怖いものと戦い続けるために行うものではありません。家を安心して暮らせる状態へ戻すことを目的に考える方が、落ち着いて向き合いやすくなります。

実際に寄せられる家・部屋の除霊相談の一例

妙瀧寺には、「寝室だけ空気が重い」「引っ越してから家の中で落ち着かない」「自分で塩やお香を使っても不安が消えない」といった、家や部屋に関するご相談が寄せられます。

※以下は、実際に寄せられるご相談をもとにした一例です。個人が特定されないよう、内容の一部を調整しています。

ケース1：寝室だけ空気が重く「霊がいるのでは」と不安になったケース

「家のほかの場所では特に何も感じないのに、寝室へ入ると急に空気が重く感じる」「夜になると誰かに見られているような気がする」というご相談がありました。

お話を伺うと、その寝室は日当たりがあまり良くなく、窓を開けることも少ないとのことでした。また、ベッドの下には長く使っていない物が多く収納され、部屋の隅には湿気も感じていたそうです。

このような場合、私は最初から「寝室に霊がいます」と判断することはありません。

まず、換気、寝具の洗濯、ベッド下や部屋の隅の整理、湿気やカビの確認など、現実的にできることから整えていただくようお伝えします。

そのうえで、それでも同じ場所で違和感が続く場合には、必要に応じて塩やお香などで静かに部屋を整えたり、相談内容をさらに詳しく伺ったりします。「寝室だけ重い」という感覚だけで霊的な原因を断定せず、まずその部屋特有の環境を確認することが大切です。

ケース2：引っ越してから家全体が落ち着かず「家から霊を追い出したい」と相談されたケース

新しい住居へ引っ越してから、「家に入ると何となく落ち着かない」「夜になると家全体が重く感じる」「前の家では感じなかったので、何かいるのではないか」と不安になったというご相談もあります。

引っ越し直後は、間取り、周囲の音、光の入り方、室温、生活リズムなど、以前とは多くの条件が変わります。古い建物であれば、配管や壁、床から聞こえる音を、人の気配のように感じることもあります。

そのため、まずは「家全体が本当に同じように気になるのか」「特定の部屋や時間帯だけなのか」を整理していただきます。

例えば、夜だけ音がするのであれば、配管や近隣の生活音も確認します。特定の部屋だけ重いのであれば、その部屋の日当たりや湿気、収納状況などを見直します。

家から霊を追い出したいと感じた時ほど、家全体を一度に強く除霊しようとせず、「どこで何が起きているのか」を一つずつ整理することが大切です。

ケース3：塩やお香を何度も試しても不安が消えなかったケース

「家に霊がいる気がして、毎日のように盛り塩を替え、お香も何度も焚いているが、かえって気になって仕方がなくなった」というご相談もあります。

このような場合は、「もっと強い方法を試しましょう」とお伝えするのではなく、まず一度、除霊や浄化を繰り返すことを止めていただく場合があります。

毎日のように「まだ何かいるのではないか」と家の中を確認し続けると、小さな音や影、空気の変化にも意識が向き、不安がさらに強くなることがあるためです。

換気や掃除など必要なことを一度行った後は、普通の生活へ戻り、数日からしばらく様子を見ることも大切です。それでも生活に支障が出るほど不安が続く場合には、自分だけで抱え込まず、状況を整理できる相手へ相談することをおすすめします。

家に霊がいるサインとして気にされやすい現象

家にいる霊を払う方法を探している方の多くは、すでに何らかの違和感を感じています。

よく相談で挙げられるのは、次のような現象です。

ただし、これらの現象だけで霊がいると判断することはできません。

例えば、同じ部屋で音がする場合には、建物や配管、家電などの可能性があります。夜だけ気配を感じる場合も、暗さや疲労、外から入る影、生活音などを確認する必要があります。

家に霊がいるかどうかを自分だけで断定しようとすると、不安が強くなることもあります。まずは「何が起きているのか」を客観的に記録し、現実的な原因を確認してください。

自分でやる除霊で改善しない時の目安

換気や掃除を行い、必要に応じて塩やお香、ホワイトセージなども試したものの、違和感や不安が続くことがあります。

そのような時は、「自分のやり方が悪いから、もっと強く除霊しなければ」と考えるのではなく、一度、自分で行う対処から離れて状況を整理するタイミングだと考えてください。

ただし、異臭、異音、電気設備の異常、ガスの可能性などがある場合は、寺院より先に管理会社や専門業者への相談を優先してください。

また、不眠、頭痛、めまい、強い不安など心身の不調が続いている場合は、医療機関への相談を優先してください。

そのうえで、現実的な確認をしても霊的な不安が残る場合には、信頼できる寺院や専門家に状況を整理してもらうことも一つの方法です。

部屋除霊より先に確認したい「その部屋だけ重い」理由

「家全体ではなく、この部屋だけ重い」と感じる場合は、その部屋特有の条件を確認してください。

例えば、物置として長く使っている部屋では、空気がこもり、ほこりや湿気もたまりやすくなります。その結果、「ほかの部屋とは空気が違う」と感じることがあります。

また、以前その部屋で怖い経験をした場合、その記憶によって部屋へ入るたびに緊張し、空気が重く感じられることもあります。

部屋除霊を考える場合でも、まず不要品を減らし、換気し、光を入れ、寝具やカーテンなどを清潔にしてください。そのうえで違和感が続く場合に、塩やお香などの方法を検討する方が自然です。

住職の視点｜家や部屋の除霊をどう考えるべきか

妙瀧寺にも、「家の中の空気が重い」「寝室だけ落ち着かない」「家に誰かいるような気がする」「家から霊を追い出したい」といったご相談があります。

住職の立場からお伝えしているのは、家除霊や部屋除霊は、恐怖を強めるために行うものではないということです。

まず大切なのは、家を安心して暮らせる場所へ戻していくことです。そのために、掃除や換気、湿気対策、不要品の整理など、現実的にできることを一つずつ行います。

そのうえで、必要に応じて塩、お香、ホワイトセージ、祈りなどを取り入れ、空間と自分の気持ちを整えていきます。

また、霊的な相談を受けているからこそ、何でも霊のせいにすることは避けなければならないと考えています。

家や部屋で感じる違和感には、住宅環境、身体の状態、心理的な不安など、さまざまな要因が考えられます。除霊とは「何かと戦うこと」ではなく、状況を整理し、家と心を落ち着けていくための一つの考え方として向き合うことが大切です。

寺院へのお祓い・相談を検討すべき基準とタイミング

自分でできる範囲の対処を行っても不安が続く場合には、寺院などへ相談することも一つの選択肢です。

ただし、「少し怖いから、すぐに除霊してもらわなければ」と考える必要はありません。相談を検討する際は、生活にどの程度影響が出ているかを一つの目安にしてください。

寺院へ相談する目的は、「必ず霊がいると証明してもらうこと」ではありません。

いつから、どの場所で、どのような違和感があるのかを整理し、自分では気づかなかった確認ポイントや今後の対応を一緒に考えてもらうことにも意味があります。

また、住宅設備上の問題や心身の不調が考えられる場合は、寺院への相談と並行して、それぞれ適切な専門先へ相談することが大切です。

家や部屋の除霊に関するよくある質問

まとめ｜家や部屋を清める時は「確認→整える→様子を見る」の順で

水野 行清（みずの ぎょうせい）プロフィール